Viikottaisia ryhmävalmennuksia Talin Tenniskeskuksessa. Aikoja arkena klo 7-9.00 välillä.
Laadukasta & ammattitaitoista tennisvalmennusta Helsingissä
Tennisvalmennus Ria
Tennisvalmennusta kaikenikäisille ja
-tasoisille
Tarjoan yksilöllistä ja ammattitaitoista tennisvalmennusta kaikentasoisille pelaajille Helsingin Meilahdessa sekä Talissa.
Tunneilleni ovat tervetulleita kaikki, niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin pelaajat!
Katso ajankohtaisten kurssien & tapahtumien aikataulut ja ilmoittaudu mukaan!
Mukana mm. Mimmien tenniskurssit sekä teematunnit.
Ria – valmentajasi
Tennis on kulkenut mukana elämässäni pienestä pitäen. Kilpailemisen aloitin jo nuorena ja kisakokemusta minulle on kertynyt SM-tasolta asti.
Valmentajana olen innostava, kärsivällinen ja sopivalla tavalla vaativa.
Olet sitten aloittelija tai kokeneempi pelaaja, tervetuloa oppimaan uutta ja kehittämään itseäsi tenniksen parissa!
“Kiitos huippuhyvästä valmennuksesta. Kykysi nähdä ja havaita liikerataa kannustaa kehittymään. Olet positiivinen ja rakentava tapasi valmentaa on todella uniikkia.”
— Mies 60.v
“Iloinen ja kannustava valmentaja. Monipuoliset harjoitukset takaavat varman hien pintaan jokaisella tunnilla.”
— Nainen 34.v
Kotiharjoitteluopas
Tämän oppaan neljän osa-alueen kokonaisuus, liikuvuus ja aktivaatio, räjähtävyys ja koordinaatio, lajivoima sekä kiertoharjoittelu- tukee tenniksen vaatimaa fyysistä suorituskykyä ja vähentää kipua ja kireyksiä.
Ei välineitä
Voi tehdä missä vain
Selkeät kuvat+ ohjeet
Sopii alkuverryttelystä kokonaiseksi treeniksi
Harjoitteet suunniteltu suoraan tennispelaajan tarpeisiin
Sopii kaikille tasoille ja laajalle ikäryhmälle
Opas on suunniteltu yhdessä fysiikkavalmentajan kanssa. Oppaan taustalla on vuosien kokemus tenniksestä, fysiikkavalmennuksesta ja fysioterapiasta.
Ota yhteyttä!
Kysy lisää tai varaa aika valmennukseen